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Der Schlüssel zu einem langen Leben

In der Chinesischen Medizin spielt der Organkreislauf der Niere eine bedeutende Rolle, da dort unsere Nieren-Essenz gespeichert ist. Mit der Nierenessenz ist die konstitutionelle Stärke eines Menschen gemeint. Unsere Essenz stammt von der Essenz unserer Eltern ab. Im westlichen Sinn kann sie auch als Genotyp des Menschen bezeichnet werden.

Die Essenz nimmt im Laufe des Lebens natürlicherweise ab. Aber durch angemessene und hochwertige Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und guten Umgang mit Stress kann die Essenz gepflegt und möglichts lang erhalten bleiben.

Ein weiterer Aspekt ist die Mäßigung. Viele Dinge, die als lustvoll oder anregend gelten, verbrauchen in hohem Maß Nieren-Essenz. Dazu gehören Alkoholkonsum, Zigarettenrauchen, übermäßige Ernährung, aber auch zu viel Sex oder Adrenalinkicks. 

Eine der Kernaussagen des Yang Sheng  (ein wichtiges Prinzip innerhalb der Chinesischen Medizin zur Prävention von Krankheiten) lautet, die Lust zu bändigen und Glück und Ausgeglichenheit in den einfachen Dingendes Lebens zu finden. Dies wird von vielen als der Schlüssel zu einem langen, gesunden und glücklichen Leben verstanden.